要避免知网查重，首先需要注意文献引用的规范性。在论文中引用他人的观点或研究成果时，务必标注清楚出处，并按照规范格式进行引用。其次，避免直接复制粘贴他人的文字，尽量用自己的语言表达。另外，可以借助一些查重软件，在投稿前对论文进行查重，及时发现和修改重复内容。此外，保持论文的原创性也是避免查重的关键，要注重独特的观点和深入的研究，避免与他人重复。

另外，对于一些常见的术语或公式，可以不做修改直接引用，但同样要注明出处。此外，避免使用大段的引用内容，可以适当进行删减或改写，保持论文的独特性。此外，对于自己之前的研究成果或已发表的论文，也要注意在新论文中进行合理引用，并标注清楚。总的来说，避免知网查重需要综合运用引用规范、原创性、查重软件等多种手段，以确保论文发表无忧。